Je kern versterken: een uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness wordt ons sterke core veelal over het hoofd gezien. Zeker is dit een hoeksteen over een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen een atleet raakt, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagel